每個女人都是一朵花。花兒開得是否豔麗，就看妳如何灌溉。
醜小鴨可以變成天鵝，相反不注重保養，天鵝也會變成醜小鴨。
年少時對自己說，過了30就要開始擦粉底。而今30早已過，所幸得是我還算偷得幾年青春，就算素顏相迎，也不算太失禮。
只是近來這種情況卻有些改變。
前幾天本著秋冬調理身體的目的去看中醫。那位中醫師說的一句話就如當頭喝棒敲下來。
她說：前一次見到我和女兒一起來，還宛如兩姊妹。而今…...
其實一直知道自己的問題所在，就是太晚睡覺，兼睡眠時間過短。
有道是：睡眠是萬能之本。沒有好的睡眠，吃再多的補品，擦再昂貴的護膚品也是枉費。
自從9月女兒開學以來，所有的weekday都是6：30分起床，晚上卻依然改不了零晨，甚至更遲睡覺的習慣。如此這般兩個月下來，每日只睡4，5個小時的我，OMG！不殘才怪呢！
再則相由心生，恬靜的心境，其保養功效比吃燕窩，雪蛤還要強勁。
然而近來家中有些瑣事，雖說我不是個
種種原因結合起來，最近照鏡子看見自己面色無光，眼角好似出現魚尾紋。心驚膽顫之下，瘋狂地做了一輪中醫美容按摩和laser後，下定決心以內治外，開始注重養生。
當然不是第一天明白養生的重要性，只是之前一直懶懶散散，三天打魚兩天曬網的。
羅馬不是一日建成的，養心，養身兼養顏自然也需持之以恆。
民以食為天，養生的基本元素就是怎樣吃。
一日之際在於晨，當務之時要堅持吃一個豐盛又營養的早餐。比如自製由芝麻，山藥，核桃，薏米，黃豆，薑粉等等組成的燕麥粥，再喝上一杯脫脂奶，吃上一個蘋果。當然秋風起，每朝還要吃一平匙的固元膏。
固元膏即是在大陸很流行的養顏補品。它的成分基本上包括阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，冰糖。不過中醫有句名言：“大黃救人無功，人參殺人無過”，固元膏內成分不少，是否合適就要看個人體質，絕不能盲目進食。據我所知脾胃不好的人就不宜吃。
中午的時候米飯一大碗。
這裡大致說一下，以前為了減肥，完全戒食一切澱粉類食物，後來才知道這是大錯特錯！
中醫說，大米是世間第一補物。脾胃虛寒的人要吃它，中氣不足的人更要吃它。不吃米飯的人，會氣虛。氣虛引起的後遺症讓我們臉頰下垂，再嚴重起來，除了五官，還有內臟，還有身體一切需要堅挺的部位，都開始難敵地心引力。
所以大米是補氣的。中醫建議，每天最少兩碗米飯（最好是那種雜糧），還要以快餐店的份量來記。不過我的胃口小，兩大碗米飯太多了！只能盡力而為。
下午茶的時候我也會吃些米飯，再吃些粗糧，如番薯，芋頭等。
好了，到了晚上需要給胃休息下，可吃得清淡些。比如喝碗湯，吃些餸菜等，但就不會再吃澱粉類食物了。
最後提醒自己切記切記要早睡！！！這兩天我已經儘量維持12點前上床休息。希望可以堅持下去。
現代人崇尚自然，化妝也需達到化了等於不化的境界。我不大會化妝，每當手痕一化妝，面上就會
哈，好吧，這方面我無心太過進取，我寧願保持我的素顏好了！
但所謂的素顏，絕非
此篇為開篇，除了用來勉勵自己和路過這裡的姐妹們外，如果有時間我還會和大家一起分享和切磋各種養顏經。
最後囉嗦一下，大部分的男人都說：“外表不重要，最重要的是內心！”，如果妳相信這種胡扯就太幼稚了！如果妳的外表首先不吸引他，他根本連一丁點瞭解妳“內心”的想法也不會有。
不要說“女為悅己者容”，就算為了自己，既然生為女人，美麗和優雅就是我們終身要做的功課。
。只因，每天24小時總要有些取捨。
